鸡蛋和它才是绝配抗衰老又能美容养颜0节能

亲子乐园 2020-10-23 18:37

鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品。那么,你知道鸡蛋的营养高,但你知道有什么功效吗?

预防癌症

鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等,也都具有防癌作用。

延缓衰老

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做 理想的营养库 ,营养学家称之为 完全蛋白质模式 ,是不少长寿者的延年经验之一。

健脑益智

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

香菇炒鸡蛋

1.鸡蛋打散备用,香菇提前用温水泡至无硬芯发后切条

2.杭椒洗净切小段,大蒜剥好切片

.平底锅心想以后可以通过一定的优化技术可以让自己站或者客户站排名更靠前了内放适量的花生油,油热后下鸡蛋液快速滑散后盛出,再放一点点的花生油,放入蒜瓣爆香

4.放切好的香菇条和杭椒,加入一大勺的白开水,中小火翻炒至香菇熟透

5.调入半勺盐和一勺生抽,翻炒均匀,放入炒好的鸡蛋,小火翻炒1分钟至鸡蛋入味即可关火、盛出

木须鸡蛋

1.用温水将黄花和木耳充分泡发然后用水反复洗净以取出残留物质

2.将鸡蛋打散,国内放少许油把鸡蛋炒熟炒香

.用炒鸡蛋的油接着煸香葱姜蒜,然后把黄花和木耳倒入炒片刻

4.把黄瓜片倒入炒至7分熟之后加入少许清水和盐,待水份差不多烧干后即可

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